- Hacer una vida sana.
- Ejercitar la memoria y evitar toda pasividad.
- No dejarse abatir por nada y evitar el egoísmo.
- Saber reírse de uno mismo y tener buen humor.
- Mantener la curiosidad, el interés y la ilusión.
- Practicar la virtud de la generosidad.
- Tener una vida interior, espiritual, intensa y rica.
- Saber aceptar.
- Conformar la propia voluntad con la voluntad de Dios.
Mahatma Gandhi, ya mayor y poco antes de caer asesinado por un fanático político, había dicho que «pensaba vivir cincuenta años más». Solía afirmar que para vivir en calidad y durante muchos años se requerían las siguientes condiciones:
- Tener buen humor.
- Comer de modo racional.
- Evitar el uso de estimulantes.
- Dormir las horas necesarias.
- Procurar no enojarse.
- No dejarse arrastrar por la aflicción.
- Alejar los desasosiegos.
- No dejarse llevar por la agitación.
- Resignarse a la voluntad de Dios.
- Rezar varias veces al día.
Alimbau, J.M. (1998). Palabras para momentos difíciles. Barcelona: Ediciones STJ.