Conversaciones Lúcidas

La Guerra contra los Niños: Programa de Educacion Integral en Sexualidad

Juan Pablo Garcia — Wed, 21 Jul 2021 14:00:00 +0200

«La Educación Integral en Sexualidad va mucho más allá de la educación sexual y es un ataque peligroso a la salud y la inocencia de los niños …» (Colegio Americano de Pediatras.)

Consejos para padres con hijos atrapados en la homosexualidad

Juan Pablo Garcia — Tue, 20 Jul 2021 13:55:00 +0200

Una encuesta reciente de Gallop revela una tendencia inquietante. Entre los adultos jóvenes, casi el 16 por ciento se identifica como LGBTQ. Esto es lo que dice la noticia publicada en el periódico USA TODAY:

La homosexualidad y el SIDA*

Juan Pablo Garcia — Fri, 11 Sep 2020 14:50:00 +0200

Por el Dr. Richard Fitzgibbons.

¿Es posible cambiar un hábito? La neurociencia explica cómo. (2ª Parte)

Juan Pablo Garcia — Thu, 27 Aug 2020 14:28:00 +0200

Si bien los hábitos nunca desaparecen, no tenemos que ser esclavos de ellos. La investigación ha demostrado que al tomar conciencia del Ciclo del Hábito en nuestras vidas, y hacer ajustes simples, podemos cambiar los malos hábitos por otros buenos.

¿Es posible cambiar un hábito? La neurociencia explica cómo. (1ª Parte)

Juan Pablo Garcia — Thu, 21 May 2020 14:50:00 +0200

Es bastante común perder la esperanza cuando intentamos hacer un cambio y luego nos encontramos, después de algunos intentos iniciales positivos, volviendo a nuestras viejas costumbres. Cambiar un hábito arraigado es difícil. Comenzamos con grandes esperanzas: una buena dieta para adelgazar, hacer más ejercicio, controlar mejor nuestro tiempo mejor, etc. Y la fuerza de voluntad a menudo mantiene estas ambiciones por un tiempo… pero, a pesar del buen comienzo, parece que nuestras buenas intenciones se pierden por el camino. La dieta empieza a no satisfacernos, no perdemos el peso deseado rápidamente, nos cuesta salir a hacer deporte y preferimos seguir perdiendo el tiempo con la televisión o el móvil. Nuestra fuerza de voluntad vacila. Después, vuelve a vacilar de nuevo. Y finalmente nos rendimos y dejamos de intentarlo.

¡Ayuda, mi hijo es adicto a los juegos!

Juan Pablo Garcia — Mon, 05 Aug 2019 15:00:00 +0200

Quien no tiene un hijo de 14 o 15 años que parece tener adicción a los juegos. Lo dramático de esta situación es que estos chicos podrían pasarse diez horas al día jugando en la tableta, ordenador, PS4 o XBOX, si no lo están haciendo ya.

¿Es posible superar la procrastinación?

Juan Pablo Garcia — Fri, 26 Apr 2019 14:45:00 +0200

La mayoría de las veces que postergamos algo lo hacemos porque tememos que la tarea nos cause sufrimiento, sea fuente de criticas o nos haga fracasar en su realización. Y, por lo general, cuanta más dilación, mayor será el sufrimiento y las expectativas de fracaso. El primer paso para curar esta percepción comienza por empatizar, entender y colocar correctamente nuestras preocupaciones al respecto.

Cómo resolver un conflicto en impasse

Juan Pablo Garcia — Mon, 04 Mar 2019 14:45:00 +0100

Todos conocemos a alguien, un familiar, amigo o compañero del trabajo, que nos ha contado sobre un conflicto importante que tiene con otra persona. Desde nuestra posición parece que su “historia” sobre la otra persona no tiene una resolución fácil o incluso parece imposible. Han estado tanto tiempo en conflicto el uno con el otro que están convencidos de que sus respectivos juicios están fundamentados en hechos probados. Por ejemplo, ambos están convencidos de que la otra persona es un imbécil, un ignorante o un traidor. La situación es tal que se niegan a hablar el uno con el otro sobre la esencia del problema y por qué ocurre, y mucho menos escuchar con atención las necesidades del otro. ¿Cómo se podría desbloquear esta situación para que puedan tener esa conversación tan necesaria?

¿Quien soy yo realmente? Una explicación para ayudar a entenderte a ti mismo

Juan Pablo Garcia — Thu, 14 Feb 2019 13:45:00 +0100

No eres lo que pareces ser. O, quizás con mayor precisión, eres mucho más de lo que jamás hayas experimentado ser. Dentro de ti, en este momento, existen talentos y habilidades inimaginables que simplemente están esperando la llamada correcta para traerlos a la superficie y enriquecer tu vida de una manera que te emocione y te sorprenda. Estos se denominan “yoes” o selves y son estructuras individuales dentro de tu personalidad. Entiéndelos y tendrás la clave para calibrar mejorar la relacion contigo mismo.

Estaba roto y desmotivado... Ahora soy una persona nueva.

Juan Pablo Garcia — Tue, 22 Jan 2019 13:45:00 +0100

Muchos de los que me seguís en este blog me hacéis reiteradas preguntas sobre las posibilidades reales de cambio a nivel personal y laboral, o de como superar situaciones difíciles que os provocan tristeza, frustración y ansiedad. En respuesta a todos vosotros, porque deseo infundiros esperanza en vosotros mismos y en que estos cambios son posibles, quiero compartir con vosotros brevemente el extraordinario caso de Alberto.

¿Quieres motivar e influir positivamente sobre los demás? Aquí te digo como hacerlo.

Juan Pablo Garcia — Tue, 08 Jan 2019 13:45:00 +0100

Un gran numero de empleados se sienten frustrados, preocupados, molestos o desanimados en algún momento de su jornada laboral. Esto es debido a que o no están de acuerdo con el jefe, no apoyan la sugerencia de un colega o tienen opiniones diferentes de la mayoría. Y casi ninguno de estos empleados comparte sus opiniones de forma que obtenga resultados positivos. O bien se callan porque creen que es políticamente desaconsejable estar en desacuerdo con la mayoría o con la autoridad, o se guardan sus opiniones divergentes hasta que finalmente explotan. Es decir, pasan del silencio a la violencia y mientras mantienen una actitud pasivo-agresiva.

¿Necesitas ayuda para superar una situación dificil?

Juan Pablo Garcia — Thu, 20 Dec 2018 13:50:00 +0100

Es bien sabido que la práctica de coaching sigue ganando reconocimiento como una metodología para crear conversaciones más efectivas, para evaluar, reformular valores y metas, y para alcanzar soluciones.Aunque es cierto que muchas personas de éxito en el mundo —desde atletas hasta empresarios— utilizan los servicios de un coach profesional para acelerar su éxito, muchas personas se preguntan si es verdaderamente relevante y eficaz contar con el acompañamiento de un coach en tu vida diaria

Cómo enfrentar a un mentiroso

Juan Pablo Garcia — Wed, 05 Dec 2018 13:50:00 +0100

Quien en algún momento no ha “torcido” la verdad, aunque solo sea aparentemente de manera insignificante. Y en sentido opuesto, quien no ha experimentado el acto de ser mentido.La mentira blanca o piadosa es una practica común que implica un engaño intencionado y consciente, con una intención benevolente para tratar de causar el menor daño posible. Sin embargo, las mentiras intencionadas, maliciosas, que tienen como objetivo hacer daño a alguien, atentar contra la integridad de otra persona y pretenden además sacar un beneficio, sea cual fuere, son las que provocan los problemas mas serios.

Las adicciones y el comportamiento adictivo

Juan Pablo Garcia — Tue, 20 Nov 2018 14:00:00 +0100

Vivimos en una sociedad que es adicta. Piénsalo por un momento. ¿Conoces a alguien que no sea adicto a algo? Aunque la adicción no tiene porque ser mortal, sin embargo tiene muchas formas de expresion, por ejemplo ¿conoces a alguien que no sea adicto a alguna de estas sustancias o procesos: azúcar, cafeína, tabaco, televisión, juego, alcohol, preocupación constante, comida, redes sociales, móvil, compra compulsiva, sexo, pornografía, medicamentos, drogas o ejercicio? De hecho, hasta cierto punto, a la mayoría de nosotros se nos podría etiquetar como “adictos”. Y te preguntarás: ¿cómo defines adicto? Pues bien, cuando utilizo la palabra adicto me refiero a alguien que ha renunciado a su capacidad de elegir su grado de involucración y participación con una sustancia, proceso, experiencia o persona. Es la experiencia de depender de algo externo para adquirir un estado temporal de alivio, bienestar o euforia. En este sentido, las adicciones son el resultado de la búsqueda o la evitación, a toda costa, de un sentimiento.

Negaholismo o síndrome de la negatividad.

Juan Pablo Garcia — Mon, 05 Nov 2018 14:00:00 +0100

¿Te dices a menudo: "no puedo”, “me siento incapaz”, “esto me supera”, “no me lo merezco”?
¿Prestas mas atención a tus fallos y errores que a tus avances y logros?
¿Crees que siempre ocurrirá lo peor o piensas en un desenlace adverso?
¿Crees que cuando las personas te elogian tienen algún motivo oculto detrás?
¿Buscas constantemente la aprobación de los demás?
¿Tu mente no para de tener pensamientos de ataque negativos o críticos?

La Guerra contra los Niños: Programa de Educacion Integral en Sexualidad

Juan Pablo Garcia — Wed, 21 Jul 2021 14:00:00 +0200

«La Educación Integral en Sexualidad va mucho más allá de la educación sexual y es un ataque peligroso a la salud y la inocencia de los niños …» (Colegio Americano de Pediatras.)

Consejos para padres con hijos atrapados en la homosexualidad

Juan Pablo Garcia — Tue, 20 Jul 2021 13:55:00 +0200

La homosexualidad y el SIDA*

Juan Pablo Garcia — Fri, 11 Sep 2020 14:50:00 +0200

Por el Dr. Richard Fitzgibbons.

¿Es posible cambiar un hábito? La neurociencia explica cómo. (2ª Parte)

Juan Pablo Garcia — Thu, 27 Aug 2020 14:28:00 +0200

¿Es posible cambiar un hábito? La neurociencia explica cómo. (1ª Parte)

Juan Pablo Garcia — Thu, 21 May 2020 14:50:00 +0200