El escritor irlandés Jonathan Swift (16671745), autor de la obra crítica y humorística sobre la sociedad Los viajes por diversas remotas naciones del mundo de Lemuel Gulliver, primero cirujano y luego capitán de varias naves, más conocida como Los viajes de Gulliver, aconsejaba:
— «Los mejores médicos para gozar de una buena salud son: el doctor Dieta, el doctor Tranquilidad y el doctor Alegría.
— »Los entendidos dicen que, evidentemente, el mejor médico, la mejor receta para gozar de buena salud es mantener una buena Dieta, es vigilar todo cuanto nos ponemos en la boca e ingerimos.
— »El segundo mejor médico o receta para gozar de buena salud, es la Tranquilidad. Evitar nerviosismos, tensiones, prisas. No tener la sensibilidad tan a flor de piel. Evitar los impulsos negativos. Controlar la mente, los deseos, las ambiciones, la ira, el egoísmo...
— »Y el tercer doctor, la mejor receta, es la Alegría. Tener alegría. Buscar la alegría en todo y para todo. Poner, comunicar, sembrar, inyectar, transmitir alegría a todo cuanto hacemos y a todos cuantos tratemos.»
A veces enfermamos porque:
— las prisas incesantes... nos llevan a un mal vivir;
— las preocupaciones... nos comen, nos minan por dentro;
— el afán de encumbrarnos... nos agrían la vida;
— la competencia tenaz... nos lleva al desequilibrio interior.
No sabemos hallar el gozo de las pequeñas cosas...
No sabemos reír ni reírnos de nosotros mismos...
No sabemos vivir el «hic et nunc» («el aquí y el ahora») con una sonrisa, con contento y alegría...
Y porque solemos vivir de espaldas a la vida real.
Sí, «la alegría -la verdadera alegría, la alegría espiritual- es el ingrediente principal en el compuesto de la salud».
Afirmaba santa Teresa de Calcuta: "La alegría es oración, la señal de nuestra generosidad, de nuestro desprendimiento y de nuestra unión interior con Dios."
Alimbau, J.M. (2017). Palabras para la alegría. Madrid: Voz de Papel.