Lunes, 04 de noviembre de 2024

Religión en Libertad

Se han estudiado en las zonas con muchos ancianos felices

¿Cómo llegar a centenario con felicidad? Hay 9 «trucos» y la pertenencia religiosa es uno de ellos

Llegar a los cien años tiene mérito y merece una celebración con toda la familia
Llegar a los cien años tiene mérito y merece una celebración con toda la familia

ReL

Dan Buettner es un autor y empresario que ha popularizado el concepto de "zonas azules", que se refieren a comunidades o zonas con una proporción anormal de personas centenarias o muy ancianas y que además viven unas vidas de felicidad constatable...

En colaboración con "National Geographic" y varios demógrafos, Buettner localizó 5 "zonas azules" con una alta concentración de "centenarios felices".

- Barbagia, una región de Cerdeña (católicos)
- Icaria, la isla griega (ortodoxos)
- Península Nicoya, en Costa Rica (católicos)
- los adventistas de Loma Linda, en California
- la isla de Okinawa, en Japón (budistas-sintoístas)

Entrevistando a las 263 personas centenarias y felices que encontró en estos lugares Buettner y su equipo identificaron 9 características comunes a la mayoría.

1- Pertenencia espiritual: todos menos 5 de los entrevistados pertenecían a una comunidad de fe. Los demógrafos señalan (basándose en otros estudios) que la asistencia a servicios religiosos con asiduidad (al menos 4 veces al mes) puede añadir (estadísticamente) de 4 a 14 años a la esperanza de vida.

2- Se mueven en la naturaleza: viven en un entorno natural, quizá rural o agreste, que les obliga a moverse sin darse cuenta de ello. O bien realizan tareas agrícolas, o cuidan un jardín (algo que hacen incluso los monjes cartujos, de severísima clausura). Es un trabajo físico moderado que les mantiene sanos.

3- Tienen "propósito": saben por qué se levantan cada manaña, para qué viven; y eso, estadísticamente, les añade 7 años de esperanza vital

4- Un descansito diario: se estresan como cualquier otro, pero saben hacer una parada diaria que les relaja; los griegos en Icaria duermen una siesta; los sardos, un descanso; los adventistas paran para rezar, los japoneses de Okinawa se detienen para honrar a sus ancestros.

5- La regla del 80%: declaran que dejan de comer cuando sienten que su estómago se ha llenado al 80%.

6- Mucha verdura, poca carne: su dieta se centra en legumbres, y comen carne sólo 5 veces al mes.

7- Beben vino, pero poco: los que beben moderadamente viven más que los que no beben nunca. (Los adventistas no cumplen esta norma, ya que se abstienen completamente del alcohol).



8- Centrados en su familia: se han comprometido con un único cónyuge, y se han volcado en esa relación (el estudio considera que eso añade 3 años de esperanza de vida). También han cuidado a sus abuelos y padres en casa, les han acompañado en su vejez, y ahora ellos se sienten acompañados en la suya. La familia ha sido su prioridad.

9- Su entorno ha favorecido estos hábitos: los que les rodean lo han valorado, fomentado, apreciado y han creado un entorno con estos valores sociales. No lo viven de forma "antisistema" ni alternativa, sino como lo bueno y virtuoso.
Comentarios
5€ Tu donativo es vital para mantener Religión en Libertad
10€ Gracias a tu donativo habrá personas que podrán conocer a Dios
50€ Con tu ayuda podremos llevar esperanza a las periferias digitales
Otra cantidad Tu donativo es vital para mantener Religión en Libertad
Tu donativo es vital para mantener Religión en Libertad
Si prefieres, contacta con nosotros en el 680 30 39 15 de lunes a viernes de 9:00h a 15:30h
Síguenos en Facebook Síguenos en Twitter

¡No te pierdas las mejores historias de hoy!

Suscríbete GRATIS a nuestra newsletter diaria

REL te recomienda